les séjours
séjours de jeûne bien-être
Les jeûneurs suivent les principes de la méthode Buchinger qui autorise certaines boissons comme le jus de fruits et légumes dilué le matin, la tisane, l’eau plate et le bouillon de légumes le soir.
Compris dans le forfait de base avec l’hébergement, des ateliers initient les jeûneurs à la naturopathie et à une alimentation équilibrée ; des promenades dans la campagne du Perche permettent de s’aérer le corps et la tête tout en préservant sa masse musculaire ; des séances de réveil musculaire mobilisent le corps en douceur et une séance de Yoga Nidra le 1er soir permet à chacun de lâcher-prise avant d’aller dormir. En option et selon les séjours, des cours de Yin Yoga, de yoga du visage, de Pilates, des marches méditatives, des séances de sophrologie, de sonothérapie et de réalignement des chakras, et des massages divers sont proposés et pratiqués par des professionnels certifiés et aguerris.
En tant que naturopathe, j'adapte le protocole du jeûne en fonction du niveau de vitalité des participants. Ainsi chaque jeûneur peut bénéficier d’une expérience unique en toute sécurité. Avant le séjour, j'accompagne les jeûneurs dans leur descente alimentaire, qui consiste à supprimer certaines catégories d’aliments afin que le corps entre en douceur dans le jeûne.
Prochains séjours :
6 jours/5 nuits du 1er au 6 mai 2025.
7 jours/6 nuits du 6 au 10 juin 2025.
week-end découverte
du jeûne
Spécialement conçu pour les personnes qui souhaitent faire une pause alimentaire ou une pause au vert, le week-end découverte comprend de nombreuses activités bien-être telles que : réveil musculaire, yoga Nidra, sophrologie, ateliers de naturopathie et l'accès au jacuzzi. D'autres activités peuvent être rajoutées en option : yin yoga, divers massages corps ou visage (Sothys ou 5 Continents) et atelier de yoga du visage.
Le programme week-end comprend aussi l'accompagnement pour effectuer une descente alimentaire sur 5 jours avant le jeûne ainsi qu'un repas de reprise alimentaire le dernier jour.
Je ne propose plus de week-end de groupe pour la découverte du jeûne. Si vous souhaitez en faire l'expérience, veuillez me contacter directement en me proposant vos dates, nous trouverons ensemble un week-end et je vous accompagnerai personnellement dans cette expérience transformante.
yoga ET cuisine végétale
Week-end organisé par EVASION YOGA avec BODONATA RETREATS et EMPOWERED KITCHEN au Moulin de Masson.
3 jours/2 nuits du 21 au 23 mars 2025
Stage ouvert à tous, en petit groupe de 8 personnes afin d'être au plus près des élèves lors des pratiques et échanges sur les temps libres. Des séances de yoga doux, dynamique et restauratif sont proposés, ainsi que des séances de méditation guidée.
Eve est coach sportive depuis plus de 20 ans, formée à la méditation et au Pralaya Yoga, qui se caractérise par des techniques d'alignement et de renforcement des fibres musculaires les plus faibles afin d'équilibrer, protéger, rajeunir et augmenter la longévité des articulations.
Un atelier culinaire est prévu le samedi après-midi. La restauration est végétarienne, locale et de saison.
Pendant le temps libre, vous pourrez profiter du jacuzzi, vous balader le long du Loir ou prévoir un massage en option.
pilates retreat
Long week-end organized by Bodonata Retreats with Pilates by Stephanie at Moulin de Masson - a 100% English-speaking retreat.
5 days/4 nights from May 7 to 11, 2025.
Treat yourself to a Pilates retreat focused on wellness and relaxation.
Set in a peaceful and rejuvenating environment, this program offers 7 Pilates sessions, suitable for all levels - from beginners to advanced levels. Guided by Stéphanie Palmer, a certified Pilates instructor, you will discover or deepen your practice of this gentle yet powerful discipline that strengthens the body, improves posture and calms the mind.
To complement this experience, enjoy delicious and balanced vegetarian meals made from fresh, local ingredients. A cooking workshop will introduce you to the secrets of vegetarian cuisine, so you can leave with simple and tasty recipes to incorporate into your daily life.
This retreat is open to anyone looking to take care of themselves, reconnect with their body, and return home re-energized.
yoga- Pilates ET cuisine végétale
Week-end organisé par EVASION YOGA avec BODONATA RETREATS et EMPOWERED KITCHEN au Moulin de Masson.
3 jours/2 nuits du 13 au 15 juin 2025
Stage ouvert à tous, en petit groupe de 8 personnes afin d'être au plus près des élèves lors des pratiques et échanges sur les temps libres. Des séances de yoga pour améliorer la souplesse et la mobilité et de Pilates pour renforcer les muscles profonds sont proposées, ainsi que des séances de méditation guidée.
Eve est coach sportive depuis plus de 20 ans, formée à la méditation et au Pralaya Yoga, qui se caractérise par des techniques d'alignement et de renforcement des fibres musculaires les plus faibles afin d'équilibrer, protéger, rajeunir et augmenter la longévité des articulations.
Un atelier culinaire est prévu le samedi après-midi. La restauration est végétarienne, locale et de saison.
Pendant le temps libre, vous pourrez profiter du jacuzzi, vous balader le long du Loir ou prévoir un massage en option.
emmanuelle
stéphanie
jonathan
cécile
isabelle
élise
ILS PRENNENT SOIN DE VOUS
yoga ET cuisine végétale
Week-end organisé par EVASION YOGA avec BODONATA RETREATS et EMPOWERED KITCHEN au Moulin de Masson.
3 jours/2 nuits du 20 au 22 septembre 2024
Stage ouvert à tous, en petit groupe de 8 personnes afin d'être au plus près des élèves lors des pratiques et échanges sur les temps libres. Des séances de yoga doux, dynamique et restauratif sont proposés, ainsi que des séances de méditation guidée.
Eve est coach sportive depuis plus de 20 ans, formée à la méditation et au Pralaya Yoga, qui se caractérise par des techniques d'alignement et de renforcement des fibres musculaires les plus faibles afin d'équilibrer, protéger, rajeunir et augmenter la longévité des articulations.
Un atelier culinaire est prévu le samedi après-midi. La restauration est végétarienne, locale et de saison.
Pendant le temps libre, vous pourrez profiter du jacuzzi, vous balader le long du Loir ou prévoir un massage en option.